毎日の歯磨きは健康な歯を維持するためにも非常に重要なため、正しい磨き方に加えて歯磨きの間隔、定期的に新しいものに交換をすることが特に大切です。正しい歯ブラシの使い方としては、強く力を入れてゴシゴシ擦る方法は歯肉や歯が傷つく原因になるので、歯ブラシを横方向に向けて1本ずつ丁寧に磨けていれば問題はありません。かかりつけの歯医者に相談をすれば、指導を受けることが可能です。
理想の歯ブラシの間隔とは、起床後と就寝前の1日2回が推奨されておりこの間隔で磨くことで歯みがきペーストの中にあるフッ化物が維持されやすくなります。必ず就寝前の歯磨きを行うことが大切です。そして歯ブラシの交換時期は基本的に毛先がほつれてきたら交換を行う時期となるので、1ヶ月使用したら新しいものに交換をすることが理想です。