年齢とともに全身の筋力が落ちたと感じている方はいらっしゃいますか。ちょこっとご近所まで買い物に出ただけで、足が重くなったり、買い物した荷物を自宅まで運ぶのにも一苦労しているというような方に、お気をつけいただきたいのがお顔の筋力の低下です。足の筋力や腕の筋力が低下するのと同じように、お顔の表情筋も落ち始めていませんか。最近、古くからの友人に顔つきが変わった、表情が暗くなったなどと言われた事がある人は、口まわりの筋力が落ちてしまっているかもしれません。お口元の筋力が落ちるだけで、案外表情は一気に暗くみえるものなのですよ。お試しに鏡を用意していただきましたら、お口元の口角を上げるように笑ってみてください。お口元の筋力が上向きにアップするだけで、表情は明るくみえるものなのです。最近、無意識にしているとどうしても口角が下がってしまうという方は、歯科検診などで入れ歯のフィット感などを確認してみると噛み合わせがズレていたりもするものです。お顔の筋力が落ちてしまった事が理由で入れ歯の装着が合わなくなってしまう事もあるようですので、お顔の筋力アップ体操を是非とも毎日のエクササイズに加えてみてください。
