歯磨きの際には、歯ブラシを使っている方がほとんどですが、しかし、その全員が歯ブラシを適切に使えているかというと、そうではありません。では、どのような磨き方が適切と言えるのでしょうか。
まず、持ち方は、ペンのように持つほうが良いです。握り拳で持ってしまうと、必要以上の力が入ってしまうことがあり、歯や歯茎を傷つけてしまいます。ですから、あまり力の入らないペングリップで、歯を磨きましょう。
それから、あまり大きく動かさないことが大切です。一つの歯に対して、小刻みに、何度も動かすことが適切です。そうすることで、より多くの汚れを落とすことができます。
また、斜めにして磨くことで、歯と歯肉の隙間を、効果的に洗うことができます。むしろそうしなければ、歯と歯肉の間にどんどん汚れが溜まっていくため、ぜひ斜めに磨きましょう。
適切な磨き方で、効果的に洗いましょう。
